7 Hal yang Harus dihindari Sehabis Makan

Sedikit mo curhat, hehe kemaren habis makan siang ada hal buruk yang harus saya rasain, perut saya melilit sakit sekali ! entah kenapa perut saya bisa sakit kaya gini, padahal tadi pagi saya belom makan apa-apa, tumben aja biasanya juga ga kaya gini. Rencana pergi ke roxy buat menuhin janji sama si bos "adryan fitra" pun jadi batal. Maap ya juragan, hehehe.

Akhirnya setelah dua kali bolak-balik kamar mandi, saya mencari tahu penyebabnya. Apakah makanan yang saya makan adalah biang keladi semua ini, seinget saya sih cuma makan nasi putih + telor ceplok buatan ibu saya tersayang hehehe. Tapi aneh juga biasanya ga pernah kaya gini.
Buat ngilangin penasaran akhirnya saya searching di internet dan nemuin beberapa hal yang harus dihindari sehabis makan. Mungkin tipsnya juga bisa bermanfaat buat temen-temen.

1. jangan minum air es sehabis makan

Ternyata dalam ilmu kedokteran air es dapat membekukan lemak, lalu lemak tersebut akan menghambat di saluran pencernaan dan bisa bikin gemuk loh. Hmm mulai sekarang harus ngebiasain ga munim air es sehabis makan deh.

2. jangan merokok sehabis makan

Sebagai perokok hal ini kayanya ga pernah absen, hhmm walaupun sempet jadi resolusi dipergantian tahun 2010, kayanya masih susah banget buat ga menghisap si superf fine clove cigarrate. Kata dokter merokok bisa merusak jaringan tubuh. Apalagi sesudah makan. Humm.. kayanya mulai sekarang harus banyak pertimbangan kalo mau ngerokok setelah makan.

3. gak boleh minum teh sehabis makan

Aw.. aw berat amat yang aturannya, sedikit mematahkan pepatah komersial " apapun makanannya.. minumnya sensored . Menurut dokter teh itu memiliki kadar asam yang tinggi, maka kandungan protein di dalam makanan sulit dicerna. Maka banyak yang menyarankan minum air putih aja kalo abis makan.

4. jangan tidur kalo abis makan

Penyakit yang timbul kalo abis makan itu ya ngantuk. Saya rasa temen-temen juga ngalamin ini kan. Tapi lagi-lagi dokter menganjurkan untuk tidak tidur sehabis makan, dengan alasan makanan yang akan dicerna tidak bisa sempurna.

5. jangan mandi sehabis makan

Kalo ga boleh tidur sehabis makan mungkin masih bisa saya terima, tapi kalo ga boleh mandi sehabis makan .... ? Tapi lagi-lagi dokter punya alasan yang bagus untuk menjawab hal yang saya kurang terima ini. Kata dokter mandi akan menaikkan aliran darah ke seluruh badan kecuali di sekitar perut. Maka sistem percenaan akan melemah.

6. porsi makan yang berlebihan dan menu makan yang sesuai dengan waktunya

Kadang ini bertentangan dengan hati nurani kita. Contohnya kalo kita emang lagi ngerasa laper bukan pada saat jam-jam makan, tanpa pikir panjang biasanyakan langsung makan aja, malah kadang porsinya bisa sampe dua kali lipat dengan lauk yang kadang gak cocok buat perut kita.

7. perhatikan kebersihan makanan

Kalo yang ini kayanya kita sudah di ingatkan dari kecil oleh orang tua kita, tapi seiring berjalannya waktu hingga saya besar seperti ini kadang dengan mudah melupakan nasehat itu alias saya terlalu sering jajan diluar. Mulai sekarang mao kembali ngingetin diri sendiri dan temen-temen kalo lebih baik kita memasak makanan sendiri dan jangan biasakan jajan diluar. Karena kita tidak tahu cara menyajikan nya apakah higienes atau tidak. Hum .. dont forget this important point

Oke deh, kayanya cuma itu yang dibahas dalam 7 Hal yang Harus dihindari Sehabis Makan. semoga ini akan jadi pelajaran buat saya dan temen-temen dalam urusan mengisi perut. Terima kasih sudah mau membaca dan semoga bermanfaat.

Related Post